坐月子一般是指产褥期。产褥期女性是否可以吃冰淇淋取决于个体的恢复状况。如果身体恢复良好可以少量食用；但如果身体出现不适或医生建议避免冷饮，则应避免食用。
产褥期是女性生产后身体恢复的关键时期，此时女性的身体需要温暖和营养来支持子宫的复旧和身体的恢复。冰淇淋作为一种冷饮，其低温和可能的添加剂可能对部分产褥期女性的身体产生不良影响。如果产褥期女性身体恢复良好，没有出现任何不适，且医生没有明确指出需要避免冷饮，理论上可以少量食用冰淇淋。但需要注意的是，冰淇淋的低温可能会刺激胃肠道，引起不适，因此应谨慎食用。同时，应确保冰淇淋的卫生和质量，避免摄入过多的添加剂和糖分。
如果产褥期女性身体较为虚弱，出现腹痛、腹泻、恶露不尽等不适症状，或者医生明确建议避免冷饮，那么就应避免吃冰淇淋。此时，食用冰淇淋可能会加重身体的不适，甚至影响子宫的复旧和身体的恢复。此时产褥期女性应遵循医生的建议，选择温暖、营养丰富的食物，如红枣汤、鸡汤等，以促进身体的恢复。
在产褥期，女性应注重身体的保暖和营养的摄入，避免摄入过多的冷饮和刺激性食物。除了冰淇淋外，还可以选择其他营养丰富、易于消化的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。同时，保持良好的作息和心态，适当进行产后恢复运动，有助于促进身体的恢复和乳汁的分泌。