垃圾食品使人发胖吗

垃圾食品可能会使人发胖，但发胖也可能是其他原因引起的，比如饮食不当、运动量过少等，建议根据引起的原因进行针对性治疗。

1、垃圾食品

多数是由高盐、高脂肪食物制作而成，比如炸鸡、薯片、汉堡等，食物中的热量比较高，食用后可能会导致热量在体内堆积转化为脂肪，从而出现发胖的情况。建议患者减少此类食物的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、蘑菇等。

2、饮食不当

若是经常吃零食，可能会减少其他食物的摄入，长期以往可能会导致体内营养摄入不足，从而会出现身体发胖的情况。建议患者减少零食的摄入，可以多吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、火龙果等。

3、运动量过少

如果平时不注意体育锻炼，长期缺乏体育锻炼，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现发胖的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的目的。

除此之外，也可能是遗传因素、内分泌紊乱、甲状腺功能减退等导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。