体寒患者在饮食上要避免吃生冷寒凉的食物，可以适当吃一些温热性质的食物、少吃辛辣刺激食物、少吃油腻食物、做好身体的保暖工作等，对身体恢复能够起到一定的帮助。
1、避免吃生冷寒凉的食物
体寒通常是由于长期处于寒冷的环境中，或者经常吃生冷寒凉的食物，导致体内的阳气不足，无法温煦机体引起的。在饮食上应避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰饮料、冰西瓜等，以免加重体内的寒气，导致病情加重。
2、适当吃温热性质的食物
同时还需要适当吃一些温热性质的食物，比如羊肉、牛肉、桂圆、大枣、生姜、荔枝、桃子等，能够辅助起到温补的作用，对改善体寒有一定的帮助。
3、少吃辛辣刺激食物
体质虚寒的患者如果吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康，因此患者应少吃辛辣刺激食物，比如辣椒、花椒、芥末等。
4、少吃油腻食物
体质虚寒的患者胃肠道的消化和吸收功能一般比较弱，如果此时吃油腻食物，可能会加重胃肠道的负担，不利于病情的恢复，因此患者应少吃油腻食物，比如肥肉、炸鸡、烤鸭等。
5、做好身体的保暖工作
在日常生活中，体寒的患者还需要做好身体的保暖工作，避免受到寒风的刺激，以免导致病情加重。可以根据天气变化及时增减衣物，以免受凉引起感冒。
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，病情无法得到改善，还需要及时就医治疗，可以在医生的指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行调理，可以起到温补阳气的作用。