蜂蜜是感光食物吗

2023-09-05 21:19:47

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

蜂蜜不是感光食物,适量食用蜂蜜对人体有一定的好处,但不建议过量食用,以免引起血糖升高、肥胖等情况。

感光食物富含铜等金属元素,能够直接或间接地参与黑色素合成,吃多了这类的食物会令肌肤受到紫外线侵害而变黑或长斑。感光食物包括柠檬,胡萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、油菜等。而蜂蜜的主要成分为葡萄糖、果糖、水等成分,并不含有光敏性物质,因此蜂蜜并不是感光食物。但由于蜂蜜含糖量较高,不建议糖尿病患者食用,不利于血糖控制,也不建议其他患者长期大量食用,容易引起肥胖。

通常情况下,不新鲜和不健康的蔬菜,光敏物质含量更高,因此,建议患者尽量食用新鲜的蔬菜,如白菜、黄瓜等。另外,建议患者外出做好防晒措施,如打伞等,有利于肌肤健康。如有不适,建议患者及时就医,以免延误病情。

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