一般情况下，并没有几点量身高的时间最准确的说法。通常建议在早上起床后测量身高比较准确。
具体来说，早上起床后，人体在经过一夜的休息后，肌肉和关节得到了充分的拉伸，身体的姿势也更加挺拔。此时测量身高，可以获得相对较高的数值。另外，白天经过活动后，肌肉和关节会有一定的疲劳和松弛，特别是在晚上，身体会稍微松弛一些，因此在晚上测量身高时，数值相对较低。
此外，需要注意的是，不同年龄段的人身高的变化也会有所不同。一般来说，儿童时期的身高增长是连续的，但在青春期时会有一个快速增长的阶段。青春期后，身高的变化会逐渐稳定。
因此，对于儿童来说，每天早上量身高最准。这是因为儿童在成长过程中身高的变化比较明显，需要每天监测。但如果是在青春期之后，那么早上和晚上的身高差别就不大了。
在日常生活中，患者要保持规律的作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼类、瘦肉等，能够为身体补充营养。患者要注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯，少量多餐，避免暴饮暴食。