气大伤身，一般可以通过深呼吸、适当运动、精神心理调节、按摩穴位、药物调理等方式将气排出去。
1、深呼吸
当感到生气或者压力过大时，可以尝试进行几次深呼吸。吸气时用鼻子缓缓地吸气，然后用嘴缓慢地呼出。重复这个过程几次，可以帮助舒缓紧张的情绪。
2、适当运动
适当的有氧运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内多余的废气。可以选择慢跑、瑜伽、游泳等运动方式，在运动过程中可以集中精力并放松身心，从而帮助减轻负面情绪。
3、精神心理调节
如果患者长期处于情绪波动大的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起生气的情况。建议患者可以通过旅游、与他人沟通等方式进行缓解。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、按摩穴位
患者也可以通过按摩穴位的方式排气。可按摩内关穴、足三里穴等穴位，可以起到疏肝和胃、补中益气的作用，有利于改善不适症状。
5、药物调理
如果患者通过上述方式后，症状没有得到明显改善，则可以在医生指导下服用木香顺气丸、柴胡舒肝丸等中成药进行调理。
建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免对身体造成不良的影响。如果出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。