宫缩的痛感比痛经强烈可能是正常的现象，但也可能是不正常的现象，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、可能是正常的现象
宫缩是子宫肌肉收缩的过程，会导致局部出现疼痛的症状，如果宫缩的痛感比痛经强烈，但是没有伴随其他不适的症状，则属于正常的生理现象，不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。
2、可能是不正常的现象
如果宫缩的痛感比痛经强烈，且伴随阴道出血、腹部疼痛等不适的症状，则属于不正常的现象，可能是早产、先兆流产等因素导致的。患者需要及时到医院就诊，明确具体的病因之后进行针对性的治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议孕妇注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。同时需要注意饮食清淡，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质。