膝盖软组织主要位于膝关节周围，主要包括前后交叉韧带、内外侧副韧带、内外侧半月板等。其中前后交叉韧带起于股骨外侧髁，内外侧副韧带起于股骨内侧髁，内外侧半月板起于股骨外侧髁和胫骨内侧髁。
上述软组织主要由内外侧半月板、前后交叉韧带、内外侧副韧带等构成，其中内外侧半月板由于受到外伤或者长期慢性磨损，容易发生损伤，导致内外侧半月板出现损伤，引起关节疼痛、肿胀、关节交锁等症状。如果患者出现膝关节内外侧副韧带损伤，需要对膝盖局部进行磁共振检查，如果磁共振检查结果显示局部有信号改变，则可以确诊为内外侧副韧带损伤，此时患者可以在医生的指导下通过关节镜手术的方式进行治疗。
日常生活中建议患者做好自我防护，不要运动过度，运动前要做好伸展运动等准备工作，以免膝关节出现损伤。如果患者出现膝关节软组织损伤，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情，从而影响正常生活。同时，患者还需要注意休息，避免过度劳累，以免导致病情加重。