姨妈来了能吃什么水果

姨妈通常指月经。一般情况下，在来月经时可以吃苹果、樱桃、桃子、榴莲、桂圆等水果。

1.苹果：女性在来月经期间身体比较虚弱，此时可能会出现食欲不振的情况发生，而苹果中含有丰富的维生素C以及微量元素成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且通常不会对胃肠道造成刺激。

2.樱桃：樱桃中含有的铁元素比较多，适当食用后能够起到补血的作用，对于改善经期缺铁性贫血也能够起到一定的辅助效果。

3.桃子：桃子属于一种比较常见的水果，其中含有大量的水分和膳食纤维，能够在一定程度上促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解便秘的症状，月经期的女性通常可以适量食用。

4.榴莲：榴莲是比较常见的一种热带水果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质和维生素，月经期的女性适量食用以后也可以为身体补充所需要的营养物质，有助于身体健康。

5.桂圆：桂圆具有一定的活血作用，女性在月经期间适当地吃一些桂圆，能够有效促进血液循环，帮助经血顺利排出体外，对月经期间女性有益处。

虽然上述几种水果对人体有一定的好处，但是任何一种食物都不建议吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。