14岁的孩子一天睡12个小时正常吗

14岁的孩子一天睡12个小时一般不正常，可能是由于生理性因素、缺乏营养、神经衰弱、睡眠障碍、甲状腺功能减退症等原因所引起的，建议根据具体原因进行针对性治疗。

1、生理性因素

如果孩子平时作息不规律，经常熬夜，或者是睡前饮用了咖啡、浓茶等，可能会导致孩子出现睡眠不足的情况，从而出现一天睡12个小时的现象。建议孩子调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时在睡前避免饮用咖啡、浓茶等，一般不需要特殊治疗。

2、缺乏营养

如果孩子平时有挑食、偏食的不良饮食习惯，可能会导致体内营养元素缺乏，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状，也可能会出现上述情况。建议孩子平时多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而改善不适症状。

3、神经衰弱

神经衰弱通常是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因所引起的，由于长期处于紧张的状态下，会导致大脑和躯体得不到休息，从而出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，部分孩子还会出现一天睡12个小时的情况。建议孩子可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、睡眠障碍

如果孩子平时生活中经常熬夜，或者是精神过度紧张，可能会导致睡眠障碍，从而出现上述症状。建议孩子可以在医生指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式来缓解症状。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症通常是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因所引起的，由于体内甲状腺素分泌减少，会导致身体代谢减慢，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状，部分孩子还会出现一天睡12个小时的现象。建议孩子可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。此外，建议患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。