一般情况下，12岁以上的孩子是可以吃牛油果的，但是需要控制好食用量。
牛油果属于一种比较常见的水果，里面含有比较多的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。但是牛油果里面含有比较多的油脂，如果过量食用，可能会给胃肠道增加负担，从而出现腹胀等情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不建议吃过于难消化的食物，否则会给胃肠器官增加负担。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳等，从而促进体内的新陈代谢。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。