姨妈一般指月经。来月经通常是可以适量食用苦瓜的，但如果存在痛经或者胃肠功能较弱的情况，则不建议一次性大量吃苦瓜。
苦瓜含有大量的维生素C，能够在一定程度上协助身体维持细胞的正常代谢，苦瓜中的钾含量也较为可观，对于维持人体的水电解质平衡有一定的辅助作用。此外，苦瓜的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防经期可能因激素变化、活动量减少等引发的便秘问题，使肠道内的废物能及时排出，减轻身体负担。
然而当女性有痛经症状时，大量食用苦瓜可能会刺激子宫平滑肌，导致子宫收缩加剧，从而使痛经程度加重。对于胃肠功能较弱的女性来说，大量吃苦瓜可能会刺激胃肠道，引发腹痛、腹胀、腹泻等不适症状，影响营养的吸收和身体的整体状态。
建议月经期间的女性将苦瓜烹饪熟透后食用，且控制食用量在每次50-100克。如果在食用苦瓜后出现痛经加重、月经量变化异常或者胃肠不适等情况，应立即停止食用，并注意腹部保暖，多喝温水。