睡觉时举起手的好处有哪些

睡觉时举起手可能有缓解疲劳、促进血液循环、缓解睡眠不足、辅助缓解手臂麻木、辅助预防颈椎病等好处。

1、缓解疲劳

在睡觉时举起手，可以促进手臂部位的血液循环，在一定程度上也可以帮助患者增强手臂的力量，在一定程度上还可以缓解疲劳。

2、促进血液循环

在睡觉时举起手，能够促进患者手臂部位的血液循环，在一定程度上也可以改善手臂酸胀、疼痛等不适现象。

3、缓解睡眠不足

如果患者在平时经常熬夜，导致睡眠不足，可能会出现精神萎靡、身体乏力等现象。此时可以通过睡觉时举起手的方式进行改善，有助于缓解睡眠不足的情况。

4、辅助缓解手臂麻木

如果患者存在颈椎病，可能会使局部的神经受到压迫，从而出现手臂麻木的情况。此时可以通过睡觉时举起手的方式进行改善，从而达到辅助缓解手臂麻木的目的。

5、辅助预防颈椎病

如果患者长时间伏案工作，可能会使颈椎部位受到损伤，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等不适现象，甚至还会伴有头晕、头痛的情况。此时可以通过睡觉时举起手的方式进行改善，可以达到辅助预防颈椎病的效果。

患者需要注意，如果上述症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。