一般情况下，建议6个月以上的宝宝适当进食米糊 。
6个月以上的宝宝，单纯的母乳或配方奶喂养已经不能完全满足其营养需求，此时宝宝的消化系统也逐渐发育完善，开始分泌一些消化酶，可以消化一些淀粉类食物。刚开始添加米糊时，应调得比较稀，从少量开始，逐渐增加喂食量和浓度，观察宝宝的消化情况和是否有过敏反应。因为适当的进食一些米糊能够补充身体所需要的多种营养物质，比如碳水化合物、蛋白质以及钙元素等，对于身体健康有一定的帮助作用。
但是需要注意的是，在给宝宝添加新辅食的时候应该遵循一定的原则，即从一种到多种、从少到多、循序渐进的原则。因此，具体的开始时间因人而异，建议在医生指导下进行。
另外，由于每个宝宝的身体状况不同，所以适应的时间也会有所差异。有些宝宝可能需要3个月左右才能完全适应，而有些宝宝则可能只需要2周左右的时间。在此期间，家长要注意观察宝宝的情况，如果有不适症状，则需要及时就医治疗。