肩膀总是不自觉往上提怎么回事，怎么办

肩膀总是不自觉往上提可能是姿势不良、肌肉劳损、肌筋膜炎、颈椎病、肩周炎等原因导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。
1.姿势不良：如果长时间保持一个姿势不动或者经常驼背等，可能会使身体处于一种异常状态，从而出现肩膀不自觉往上提的情况。一般不需要特殊处理，适当活动后可逐渐缓解。
2.肌肉劳损：通常是由于长期重体力劳动引起的，会导致局部肌肉受损，引起酸痛不适等症状，并且还会导致上肢神经功能紊乱，所以会出现肩膀总是在不经意间提起的情况。可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗。
3.肌筋膜炎：是一种软组织疾病，与外伤、受寒等因素有关，炎症刺激下会引起患处疼痛、肿胀、僵硬及活动受限等表现，部分患者可出现此类表现。在急性发作期间应卧床休息并制动，同时可积极配合医生服用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛肠溶片等，以缓解症状。
4.颈椎病：多是由于退行性病变造成的，会压迫到颈部神经以及血管，影响到肩膀部位的血液循环，导致患者出现肩膀老是有意识向上抬起来的现象。可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行改善，严重时也可以采取人工椎间盘置换术的方式进行治疗。
5.肩周炎：主要是长期过度劳累或者是经常着凉所造成的，会造成肩部关节囊粘连，甚至还有可能会影响正常活动，因此就会出现以上情况。通常需要配合医生通过针灸的方法进行调理，能够达到疏通经络的效果，有助于病情恢复。
此外，还可能是神经症、脊髓空洞症、脑梗死等疾病所致，若症状持续无缓解或伴有其他不适感，应及时前往正规医院的骨科就诊并治疗。平时患者应该注意休息，避免从事体力活，以免加重不适，不利于病情的恢复。