30岁还在长高吗

一般情况下，30岁不会长高了。

通常情况下，身高的增长与骨骺线是否闭合有关，如果骨骺线未闭合，则还能长高。如果骨骺线已经闭合，则不能长高。身高主要是遗传因素、营养状况、生活环境等因素决定的，一般在青少年时期，由于生长激素和甲状腺激素的作用，人体的身高会快速增长。在骨骺线未闭合的青少年时期，应该保证充足的睡眠，同时适量补充营养，促进身高的增长。一般30岁的人群骨骺线已经闭合，不会再长高了。

建议在日常生活中，应该注意保持营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时应该保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体健康。如果出现不适症状，应该及时就医检查，在医生的指导下进行治疗。