方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
雪梨片具有润肺止咳、清热生津等功效，与枸杞、金银花、胖大海、百合、陈皮等食材搭配泡水喝，通常能带来更多益处。
1.枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目等作用。雪梨片与枸杞搭配泡水，既能润肺清热，又能滋补肝肾。对于长期用眼、肝肾不足且容易上火的人群尤为适宜。
2.金银花：金银花有清热解毒、疏散风热的功效。和雪梨片一起泡水，可增强清热解毒的效果，对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等有一定的缓解作用。
3.胖大海：胖大海能清热利咽、润肺开音。与雪梨片搭配，对缓解咽喉干痒、疼痛，以及声音嘶哑等问题效果显著。
4.百合：百合润肺止咳、清心安神。雪梨片和百合搭配泡水，不仅能润肺，还对改善睡眠质量有一定帮助。对于因肺燥咳嗽而睡眠不佳的人来说，是一种不错的饮品选择。
5.陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。与雪梨片搭配，既能润肺又能理气化痰，对于咳嗽伴有痰液且脾胃功能较弱的人较为合适。可以帮助缓解咳嗽症状，同时促进脾胃的运化功能。
在选择雪梨片搭配食材泡水时，要根据自身的体质和医生建议来决定。如果有特殊的健康问题或正在服用药物，建议先咨询医生的意见。另外，要注意食材的质量和新鲜度，确保泡水饮用的安全和卫生。冲泡时，水温不宜过高，以免破坏食材中的营养成分。