叶酸不一定要隔24小时吃，可以在早饭后半小时吃，也可以在睡前吃。
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种营养元素，具有重要的生理功能，而且叶酸中含有丰富的维生素。叶酸是从备孕，也就是没有怀孕之前的3个月，一直吃到怀孕后的3个月，总共需要吃6个月的叶酸。怀孕之后的前3个月是胎儿神经管发育的重要时期，如果在这期间缺乏叶酸，很可能会引起胎儿神经管发育畸形，所以怀孕后3个月，也建议孕妇口服叶酸，可以在早饭后半小时吃，也可以在睡前吃，都可以起到补充叶酸的作用。
在日常生活中也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、生菜、油麦菜等，也可以在一定程度上起到补充叶酸的作用。如果身体缺乏叶酸，一定要在医生的指导下服用叶酸进行补充治疗，但要注意避免过量服用，以免对胃肠道造成刺激，引起胃肠道不适症状。