青春期的女孩会变胖吗

2023-07-11 12:43:23

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

青春期的女孩是否会变胖需要根据具体情况进行判断。

青春期的女孩正处于生长发育阶段,身高和体重都会有所增长,如果在日常生活中注意合理饮食,没有暴饮暴食,也没有经常吃一些高脂肪、高热量类食物,比如奶油蛋糕、肥肉、炸鸡等,可能会导致体内脂肪堆积,从而出现变胖的情况。

但如果青春期的女孩在日常生活中经常暴饮暴食,或者是经常吃一些高脂肪、高热量类食物,且不注意锻炼,可能会导致体内脂肪堆积过多,从而出现变胖的情况。

在日常生活中应注意合理饮食,适量食用新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,同时还需要注意避免食用高脂肪、高热量类食物,以免导致体内脂肪堆积,从而出现肥胖的情况。另外,还需要注意适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,有助于消耗体内热量,预防肥胖。

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