一般没有怎样养骨才是最好的方法的说法，想要养骨可以通过饮食调节、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调节
在日常生活中，可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨等，可以补充身体所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长发育。
2、适当运动
在平时还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步、打篮球等，可以促进钙的吸收，对骨骼的生长发育有一定的好处。但不能过度运动，以免损伤关节。
3、药物治疗
如果骨骼出现了疼痛的情况，还可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
除此之外，还可以通过晒太阳、保持充足睡眠等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。