晚上3点会醒然后继续睡觉

晚上3点会醒然后继续睡觉可能是正常现象，也可能是环境因素、神经衰弱、气血不足、脾虚等原因导致的，患者需要根据具体原因进行针对性治疗。

1、正常现象

如果患者在晚上3点时，处于浅睡眠状态，可能会出现易惊醒、多梦等症状，如果患者没有其他不适症状，一般属于正常现象，不需要进行特殊治疗。建议患者在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。

2、环境因素

如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现上述情况。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持室内温度适宜，一般可以改善睡眠质量。

3、神经衰弱

如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现上述症状，同时还会伴有乏力、记忆力减退等情况。建议患者可以在医生指导下使用益脑胶囊、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、气血不足

气血不足通常是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现失眠多梦、面色苍白、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等中成药进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

5、脾虚

脾虚通常是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素引起的。患者一般会表现为食欲减退、腹泻、面色苍白等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，在饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。