孕妇吃燕麦的好处有补充营养、预防便秘、控制体重等。
1、补充营养
燕麦属于一种粗粮，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养成分，孕妇适当吃燕麦可以补充身体内所需要的营养成分，为机体提供能量，有利于胎儿的生长和发育。
2、预防便秘
燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加速肠道内粪便的排出，所以孕妇适当吃燕麦可以起到预防便秘的效果。
3、控制体重
燕麦是属于一种低热量的食物，含有的脂肪比较少，孕妇适当吃燕麦可以控制体重，避免出现体重增长过快的异常情况，从而减少因肥胖而引起妊娠糖尿病的概率。
除此之外，孕妇吃燕麦还具有补充钙质、缓解疲劳、促进胎儿大脑发育等好处。另外，孕妇要定期去医院进行产检，及时了解自身以及胎儿的健康状态。