方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
通常情况下,喝咖啡可以吃猕猴桃,但不宜过量。
从营养角度来讲,咖啡中含有咖啡因等成分,适量饮用可以提神醒脑。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、多种矿物质等。维生素C具有抗氧化作用,有助于提高免疫力。膳食纤维可以促进肠道蠕动。咖啡与猕猴桃的营养成分互不冲突,一起食用可以为人体提供不同方面的营养。
然而,虽然喝咖啡可以吃猕猴桃,但也需要注意适量食用。由于咖啡因对胃肠道有一定刺激,而猕猴桃也有一定酸性,若咖啡和猕猴桃摄入量过多,可能会加重对胃部的刺激,引起不适。而且过量饮用咖啡可能会导致心悸、失眠等问题。此外,如果对咖啡或猕猴桃有过敏反应的人,则应避免食用。
在日常饮食中,可以根据自己的口味和身体状况,合理搭配咖啡和猕猴桃,以满足身体对各种营养的需求。