脚后跟骨折打石膏后能锻炼吗

脚后跟骨折打石膏后在一定阶段可以进行适当的锻炼，但需谨慎进行。
在骨折初期，刚刚打上石膏时，应避免任何形式的锻炼。此时骨折部位尚未开始愈合，任何不当的活动都可能导致骨折移位，加重损伤，影响愈合进程。
随着时间的推移，一般在骨折后一段时间，经医生复查确认骨折部位有一定程度的愈合迹象后，可以开始进行一些轻微的锻炼。例如，可以进行脚趾的屈伸活动。通过缓慢地屈伸脚趾，促进下肢的血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。同时，也可以进行腿部的肌肉收缩练习，如轻轻绷紧大腿和小腿的肌肉，然后放松，反复进行。这样有助于维持肌肉力量，为后续的康复打下基础。
但在整个锻炼过程中，必须严格遵循医生的建议。因为每个人的骨折情况不同，愈合速度也有所差异。如果锻炼不当，可能会导致骨折愈合不良，甚至出现畸形愈合等严重后果。而且，即使在可以进行锻炼的阶段，也应避免过度用力和剧烈运动，以免对骨折部位造成再次损伤。