三岁宝宝锌什么时候吃最好
2023-08-10 16:51:40
吴泽霖 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 儿科
临床上没有三岁宝宝锌什么时候吃最好的说法，一般建议宝宝在餐后半小时到一个小时后服用锌，但具体的时间要根据宝宝的情况来决定。
锌是人体所需要的微量元素，具有促进生长发育、改善味觉、增进食欲等作用。如果宝宝缺锌，可能会出现食欲减退、挑食、偏食等症状，还可能会出现免疫力下降、反复呼吸道感染等情况。如果宝宝缺锌，家长可以在餐后半小时到一个小时后给宝宝服用锌，因为此时胃肠道内有一定量的食物，此时服用锌可以避免锌对胃肠道黏膜造成刺激，也能够在一定程度上提高锌的吸收率，有利于改善宝宝缺锌的情况。
但需要注意的是，家长在给宝宝服用锌时要严格遵照医嘱，避免私自服用，以免引起锌中毒的情况。同时，家长也可以适当给宝宝吃一些富含锌的食物，如牛肉、猪肝、鸡蛋黄等，也可以在一定程度上起到补锌的作用。