聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
甲醛超标0.3一般指甲醛0.3mg/m3，根据国家的标准，甲醛的正常范围需要小于0.08mg/m3，甲醛0.3mg/m3一般不建议住，可能会给身体带来一定的损伤。
甲醛属于一种有毒的物质，具有一定的挥发性，如果长时间吸入甲醛，可能会使患者出现眼睛流泪、咽喉肿痛等症状，也可能会使患者出现过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病，给身体带来一定的损伤。因此，当甲醛数值超标时，一般不建议居住。
如果身体并没有出现明显的不适症状，可以通过多喝水、多排尿的方式进行改善，从而促进体内的新陈代谢，有助于体内甲醛的排出。如果患者已经出现了明显的不适症状，比如咽喉肿痛、鼻塞等，应及时就医进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持室内空气流通，避免长期处于甲醛超标的环境中。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。