长期喝柠檬山楂水有什么好处

长期喝柠檬山楂水有健脾开胃、活血化瘀、清热化痰、疏肝理气、收敛止泻等好处。

1.健脾开胃：中医认为，柠檬山楂水味酸甘，性微温。其可改善食欲不振、消化不良等症状，起到健脾开胃的作用。

2.活血化瘀：山楂有活血化瘀之效，柠檬可辅助行气。长期饮用有助于气血畅通，对瘀血所致的痛经、月经不调等有一定的调理作用。

3.清热化痰：柠檬性凉，有清热化痰之功效。可缓解肺热咳嗽、痰多等症状，与山楂搭配，能更好地发挥清热化痰的作用，使身体清爽。

4.疏肝理气：柠檬可疏肝解郁，山楂能行气化滞。长期饮用有助于调节情绪，缓解肝郁气滞所致的胸闷、胁痛、烦躁等症状。

5.收敛止泻：山楂有收敛止泻的作用，柠檬可辅助调节脾胃。对于脾胃虚弱所致的泄泻等症状有一定的改善作用，使脾胃功能恢复正常。

虽然柠檬山楂水有很多好处，但并不适合所有人饮用。体质虚寒之人不宜饮用柠檬山楂水。因山楂味酸，性微温，柠檬性凉，二者搭配整体仍偏凉性，体质虚寒者饮用易伤脾胃阳气，致胃脘冷痛、泄泻加重。