荔枝含钙高吗

荔枝含钙一般较高。

荔枝是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、叶酸、精氨酸、色氨酸等营养成分，适当吃一些荔枝，能够很好地补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。100克荔枝当中大约含有2毫克的钙，其中含钙量也比较高，适当食用可以促进骨骼的发育，也可以达到补钙的目的。荔枝中的维生素、膳食纤维含量也比较丰富，平时适当吃一些，能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助，但是在吃的时候不可以一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。另外，荔枝属于一种热带水果，食用过多以后可能会出现上火的情况，比如口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等，甚至还会伴有烦躁不安等现象。

患者平时应注意保持良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免暴饮暴食。如果出现了胃肠不适的情况，可以在医生指导下应用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。