一般不建议三个月的宝宝吃米糊。
三个月的宝宝消化系统还不完善，唾液腺分泌的淀粉酶很少，而米糊主要成分是淀粉，宝宝此时缺乏足够的消化酶来分解淀粉，这可能导致消化不良，出现腹胀、便秘或腹泻等问题。三个月的宝宝，其营养主要还是依靠母乳或者配方奶来提供。母乳或配方奶中的营养成分，如蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质和维生素等，是根据这个阶段宝宝的生长发育需求精确配比的。米糊中的营养成分相对单一，无法替代母乳或配方奶的全面营养。
一般建议六个月后再给宝宝吃米糊，此时要选择专门为宝宝设计的、营养成分丰富的米糊。最好是含有铁等矿物质的米糊，因为宝宝从四个月左右开始对铁的需求增加，这种含铁米糊可以为后续可能的辅食添加做铺垫。同时，避免选择添加了糖、盐、防腐剂等成分的米糊。
刚开始添加米糊时，量要少，如每次1-2勺即可，并且每天只喂一次。观察宝宝的反应，看是否有不适症状，如呕吐、腹胀、腹泻等。如果宝宝能够接受，再逐渐增加喂食量和频率。