健身肩关节受伤可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、康复训练等方式进行处理。
1、一般治疗
如果患者健身时出现肩关节轻微受伤的情况，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、药物治疗
如果患者健身时出现肩关节受伤的情况，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱配合使用活血止痛膏、舒筋活血片等药物进行治疗。
3、物理治疗
如果患者受伤的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行处理，从而促进局部的血液循环。也可以通过按摩的方式进行处理。有助于改善不适症状。
4、手术治疗
如果患者出现肩关节脱位的情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过关节镜手术、开放手术等方式进行治疗。
5、康复训练
在进行上述治疗的同时，患者还要积极配合医生进行康复训练，可以加快恢复关节活动范围，避免出现局部软组织粘连的情况，影响正常生活。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨头的生长。