郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
中年男人腿酸乏力可能是运动过量、缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、骨关节炎等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、运动过量
如果患者平时运动量比较大，可能会使肌肉产生大量的乳酸，从而出现腿部酸胀、乏力的现象。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善。必要时，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、缺钙
若是患者日常生活中长期挑食偏食，可能会使体内营养元素不足，从而出现身体乏力、腿部肌肉痉挛等情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如橙子、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等。必要时，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
3、骨质疏松症
随着患者年龄的增长，体内骨钙会大量流失，此时就可能会诱发骨质疏松症，大部分患者会出现骨头容易断裂、四肢疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗，同时要注意合理膳食，可适量吃一些含钙量高的食物，如豆腐、虾皮等。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的常见原因。腰椎间盘突出症的主要症状是腰部疼痛、下肢放射痛、麻木等。建议患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行治疗。必要时，也可以在医生的指导下通过牵引治疗的方式来缓解症状。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的关节疾病，一般会出现局部关节酸痛、压痛、关节活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。同时要改变不良的生活习惯，注意膝关节部位的保暖。
在日常生活中，中年男人应注意休息，避免熬夜与剧烈运动，有助于维护身体健康，改善不适症状。