膝盖窝抽筋是怎么回事，怎么办

膝盖窝临床上通常是指腘窝，抽筋一般是指肌肉痉挛。腘窝肌肉痉挛多考虑是寒冷刺激引起的，但也不排除是身体缺钙或滑膜炎等原因导致的，可以通过日常调理、药物治疗进行改善。

1、寒冷刺激

若患者长时间受到外界天气的寒冷刺激，且不注意膝关节部位保暖，可能会使局部肌肉痉挛收缩，从而出现疼痛、抽筋等症状。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。

2、身体缺钙

如果患者日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，使神经兴奋性增高，便会出现肌肉痉挛、疼痛等现象。建议患者改变不良的饮食习惯，注意营养多元化，避免挑食，可以多吃排骨汤、鲫鱼汤等食物进行改善，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

3、滑膜炎

患者可能因膝关节部位受到创伤引起滑膜炎，会出现膝关节部位出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，还可能会伴随局部发热的现象。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行缓解。

除上述常见原因外，也可能是膝关节炎、腘窝囊肿、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。