大姨妈指的是月经。一般来说，女性来月经时可以吃一些温性的水果，比如苹果、桂圆、荔枝等。
1、苹果
苹果里面含有大量的维生素C、糖分、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，还可以缓解月经期间便秘的症状。
2、桂圆
桂圆的营养物质相对比较多，里面含有比较多的铁元素、葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的铁，也可以达到补气养血的效果，适合月经期间食用。
3、荔枝
荔枝的营养物质相对比较多，里面含有比较多的维生素、叶酸、葡萄糖等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，适合月经期间食用。
除此之外，女性来月经时也可以吃一些红枣、香蕉、桃子等食物，对身体有一定的好处。如果女性出现月经不调的情况，建议及时去医院的妇科进行检查，在医生的指导下进行规范治疗。