月经来了不知情，做了剧烈运动怎么办

月经来了不知情，做了剧烈运动，如果没有出现身体不适的症状，一般不用过于担心，也不用进行特殊治疗。但如果出现了身体不适的症状，则需要及时就医治疗。

1、不用进行特殊治疗

月经来了身体免疫力通常会比较低，此时患者要避免做剧烈运动，以免加重身体不适的症状。如果女性的体质比较好，在月经期间做了剧烈运动，而且没有出现身体不适的症状，通常不用进行特殊治疗。

2、需要及时就医治疗

但如果女性的体质比较差，在月经期间做了剧烈运动，可能会刺激子宫内膜，从而出现月经量增多、腹痛等身体不适的症状。此时患者需要及时卧床休息，还要注意腹部的保暖，避免受凉。如果不适的症状比较严重，则需要及时就医治疗，并遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。

在日常生活中，女性在月经期间要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。同时还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。