红薯和鸭蛋通常是可以一起吃的。但如果对任一食物存在过敏的情况，则不建议同时食用。
红薯和鸭蛋一起适当食用，能够补充身体所需要的多种微量元素。红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素等营养成分；而鸭蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及钙元素等营养物质。由于两种食物之间并没有明显的冲突，所以在一起吃不会产生不良反应，也不会影响到身体健康。但是不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
但需要注意的是，如果本身属于易过敏体质或者对红薯和鸭蛋存在过敏的情况，则不建议同时食用，引发红肿、瘙痒等过敏反应。严重时还易引发喉头水肿，导致呼吸困难的情况发生，不利于身体健康。
日常生活中，还要注意饮食均衡摄入，避免过度挑食或者是偏食，以免导致体内缺乏维生素以及微量元素等情况发生。除了红薯和鸭蛋外，还应多吃其它新鲜的水果和蔬菜如苹果、香蕉、芹菜、西红柿等，以获取更全面的营养。