牙龈肿痛是否可以自愈，需要根据具体情况进行分析，对于生理性因素造成的牙龈肿痛患者一般可以自愈，但病理性牙龈肿痛患者则不可以自愈。
1、可以自愈
如果患者的牙龈肿痛是由于口腔卫生不良、牙结石等原因所引起的，且病情比较轻微，此时注意口腔卫生，勤刷牙，勤漱口，并且在平时多喝水，通常是可以自愈的。
2、不可以自愈
如果患者牙龈肿痛是由于牙周炎、牙龈炎等疾病所引起的，且病情比较严重，出现了牙龈出血、牙齿松动等症状，此时是不能自愈的。患者需要在医生的指导下使用甲硝唑、阿莫西林等药物进行治疗，必要时还需要通过牙周手术等方式进行治疗，从而达到治疗的目的。
在日常生活中，患者要养成早晚刷牙的好习惯，并且要少吃甜食，建议适量吃新鲜的蔬菜和水果，提高自身免疫力，在一定程度上也可以促进疾病的恢复。