眩晕症的预防措施有哪些

眩晕症的预防措施，一般包括避免劳累、注意饮食、保持情绪稳定、积极治疗原发疾病、定期体检等。如果出现眩晕症，且情况日益严重，建议患者及时就医治疗。

1、避免劳累

日常生活中应规律作息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜和过度疲劳，维持正常的脑部供氧供血，以免加重身体负担而诱发眩晕症发作。

2、注意饮食

患者在日常生活中要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，可以辅助达到预防眩晕症的目的。

3、保持情绪稳定

焦虑、紧张以及恐惧等不良情绪可能会影响自主神经功能，从而增加眩晕症的发生风险。所以平时应该注意控制好自己的情绪，遇到不开心的事情可以找朋友聊天或者听音乐来放松心情。

4、积极治疗原发疾病

对于眩晕症的患者来说，在确诊后应积极治疗原发疾病，如前庭神经元炎的患者可遵医嘱服用泼尼松片、甲磺酸倍他司汀片等药物治疗，梅尼埃病的患者可遵医嘱使用地西泮片、盐酸苯海拉明片等药物治疗，耳石症的患者可遵医嘱口服异丙嗪片、盐酸倍他司汀片等药物治疗，通过积极治疗原发疾病，可以有效预防眩晕症的出现。

5、定期体检

眩晕症患者还要定期去医院进行体检，如血常规检查、脑部CT检查等，可以明确身体是否存在其他病变。如果存在其他病变，则需要及时在医生指导下进行相关治疗，以免延误病情，导致后续出现眩晕症。

曾经出现眩晕症的患者，在日常应注意规律作息，避免进行剧烈运动，饮食上适当补充含有补血、补气作用的食物，如红枣、猪肝、黄芪、山药等，有助于维护身体健康。