高压一般是指收缩压，收缩压145mmHg是否严重，需要根据具体情况进行综合分析。
正常成人在收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg范围内，收缩压145mmHg已经超过正常范围，若是由于剧烈运动、精神紧张等因素导致的，患者没有其他不适症状，一般不算严重，建议患者通过适当休息深呼吸等方式来调理，通常可以使血压恢复正常。
但如果患者收缩压145mmHg，且伴有头痛、心律失常、心悸等不适症状，可能是高血压急症，这种情况比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、呋塞米等药物进行降压治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免食用钠盐含量高的食物，如咸菜、腊肉等，可以适当进食富含钾、钙的食物，如香蕉、海带等。同时患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起血压升高的情况。