方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
营养学上并不存在食物相克的概念,榴莲和甲鱼通常可以一起吃。这两者搭配不仅能为人体提供多种营养,还可以丰富口感。
榴莲和甲鱼的营养物质具有一定的互补性,可以共同为人体补充多种营养物质,比如蛋白质、维生素、矿物质等。甲鱼富含优质蛋白质、胶原蛋白以及多种矿物质,能为人体提供丰富的营养。榴莲含有丰富的维生素C、维生素B族以及钾等矿物质,维生素C具有一定抗氧化作用,能辅助维持免疫力。榴莲与甲鱼搭配,可在一定程度上满足人体对不同营养的需求。
此外,榴莲和甲鱼的口感也是不同的,共同食用可以丰富口感。在制作方式上,可以将甲鱼炖汤,在汤快好时加入适量的榴莲肉一起炖煮,加入适量的盐和调料。
榴莲在食用时也有一些注意事项,榴莲性热,对于体内有热、上火的人应适量食用,以免加重症状。如果是糖尿病患者,应谨慎食用榴莲,以免引起血糖升高。此外,甲鱼在食用时要注意新鲜度,变质的甲鱼可能会引起食物中毒。对于过敏体质的人,食用榴莲和甲鱼前要注意是否对其过敏。