鼻子闻了刺激性味道后难受怎么办

鼻子闻了刺激性味道后难受可以采取短暂休息、做深呼吸、按摩鼻翼、鼻腔冲洗、使用鼻腔喷雾剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.短暂休息

如果患者只是单纯出现轻微不适的症状，则可以通过远离刺激性味道的环境然后适当休息10分钟的方式缓解。因为短暂休息能够使机体得到放松，从而减轻上述不适症状。

2.做深呼吸

建议患者通过腹式呼吸的方法来进行改善，即深吸气、憋住数秒后再缓慢呼出。此方法有助于促进气体交换，从而帮助排出体内的不良气体成分，进而达到缓解不适症状的效果。

3.按摩鼻翼

患者可以用双手大拇指分别按压两侧迎香穴，然后顺时针旋转5-6圈，再逆时针旋转5-6圈，反复操作3-4次即可。中医认为，迎香穴具有通利鼻窍的功效，因此可辅助改善因刺激性气味诱发的不适症状。

4.鼻腔冲洗

患者需要将生理盐水或者专用洗液倾斜一定角度倒入鼻腔内，随后利用自身重力作用以及捏紧对侧鼻孔的动作促使鼻腔内部清洁液体流出。此举有利于清除侵入鼻腔内部的有害物质，降低对黏膜组织造成的损伤程度，从而达到缓解不适症状的目的。

5.使用鼻腔喷雾剂

如使用生理性海水鼻腔喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等，患者应先摇匀药物，然后头部微仰并轻轻按下瓶嘴，使适量药液均匀分布于双侧鼻腔内。这类外用制剂中含有多种非处方活性成分，如薄荷脑、桉树油等，这些物质能有效缓解由刺激性气体引起的局部灼热感及刺痛感。

日常生活中要尽量远离化学药品散发出来的刺激性气味，以免频繁接触而增加发生慢性炎症反应的概率。同时还要注意保持室内空气流通，必要时可通过安装空气净化器来减少不良因素对人体健康的影响。