髌骨软化要静养还是锻炼

髌骨软化一般是指髌骨软化症，髌骨软化症患者一般要静养，也可以适当的进行锻炼，但是不可以进行剧烈运动。

髌骨软化症是指髌骨软骨面慢性损伤后导致的疾病，可能是膝关节长期负重、营养不良、关节内炎症等原因导致的，患者会出现膝关节疼痛、膝关节功能障碍等症状。髌骨软化症患者一般要静养，不可以进行剧烈运动，剧烈运动可能会导致患者的病情加重，不利于疾病的恢复。患者可以进行适当的康复训练，如股四头肌等长收缩、直腿抬高等，可以促进局部血液循环，有利于疾病的恢复。患者也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛的症状。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。在饮食上，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分。尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。还要放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。