奶皮子一般是以鲜牛奶为原料而制作的食品 。女人吃奶皮子有补充营养、促进消化、美容养颜、预防骨质疏松、提高免疫力的好处。
1、补充营养
奶皮子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人适当吃奶皮子可以补充身体所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
奶皮子中含有丰富的乳糖、蛋白质、脂肪等营养成分，适当吃奶皮子可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
3、美容养颜
奶皮子中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当吃奶皮子可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、预防骨质疏松
奶皮子中含有丰富的钙元素，女人适当吃奶皮子可以补充身体所需要的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到预防骨质疏松的目的。
5、提高免疫力
奶皮子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，女人适当吃奶皮子可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高免疫力。
需要注意的是，奶皮子中含有大量的蛋白质，不能过量食用。如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。建议女人在日常生活中注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。