来月经吃哈密瓜好不好

来月经一般情况下吃哈密瓜有一定好处，但对于体质虚寒、容易痛经或者胃肠功能较弱的女性则不太好。

如果女性体质正常，在月经期间适量吃哈密瓜是可以的。哈密瓜含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能辅助增强免疫力。钾元素有助于维持正常的心跳和血压。同时，哈密瓜清甜多汁，可以缓解月经期间可能出现的口渴和食欲不振。

然而，对于体质虚寒、容易痛经的女性来说，哈密瓜性凉，食用后可能会加重身体的寒性，导致寒凝血瘀，使经血排出不畅，从而加重痛经症状。而对于胃肠功能较弱的女性，月经期间身体较为敏感，哈密瓜可能会刺激胃肠，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。

建议在月经期间，如果想吃哈密瓜，体质正常的女性可以适量食用，一般一天吃2~3小块为宜，选择常温的哈密瓜，避免食用刚从冰箱里拿出来的。对于体质虚寒、容易痛经或者脾胃功能较弱的女性，最好避免食用哈密瓜，可以选择一些温热性的水果，如红枣、桂圆等。