通常情况下，绿豆、黑豆、豌豆、扁豆、蚕豆含有较高的叶酸含量。
1、绿豆
绿豆中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、消暑利水等功效。孕妇适量食用绿豆可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。但患者要注意避免过量食用绿豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、黑豆
黑豆中含有丰富的叶酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，具有补肾、益精明目等功效。孕妇适量食用黑豆可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。但患者要注意避免过量食用黑豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、豌豆
豌豆中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾利湿、解毒消肿等功效。孕妇适量食用豌豆可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。但患者要注意避免过量食用豌豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
4、扁豆
扁豆中含有丰富的叶酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有健脾利湿、和中消暑等功效。孕妇适量食用扁豆可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。但患者要注意避免过量食用扁豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
5、蚕豆
蚕豆中含有丰富的叶酸、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有健脾利湿、清热解毒等功效。孕妇适量食用蚕豆可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。但患者要注意避免过量食用蚕豆，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。