橙子的热量高吗，减肥能吃吗

橙子的热量不高，减肥是可以吃的。

橙子是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当吃橙子能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一般不会导致脂肪堆积，减肥期间患者可以适量吃橙子，但不建议过多食用，因为橙子中含有一定的糖分，如果过多食用可能会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致肥胖。此外，糖尿病患者、脾胃虚寒者不建议过量食用橙子。而且还需要注意的是橙子不宜与牛奶、动物肝脏、富含维生素K的食物同食。

在日常生活中，患者要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等。同时患者还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳等方式进行改善。不建议减肥期间过度节食，可以采用健康的减肥方式进行减肥。如果患者有不适症状，建议及时就医治疗。