方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
吃方便面以后可以适当补充水分、维生素C含量高的水果、富含优质蛋白质的食物、膳食纤维素丰富的食物以及药物等进行补救。
1.适当补充水分：方便面属于油炸食品，在经过高温烹饪的过程中可能会产生有害物质。因此在食用时要注意适量喝水，有助于促进新陈代谢，避免毒素堆积影响身体健康。
2.维生素C含量高的水果：如柠檬、猕猴桃、草莓等，其中含有大量的维生素C，能够起到抗氧化的作用，对于身体的恢复有一定的帮助作用。
3.富含优质蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质成分，吃了以后能够补充身体所需要的营养元素，对病情恢复有好处。
4.膳食纤维素丰富的食物：包括玉米、燕麦、芹菜等，患者适当进食上述食物后可促进肠道蠕动，有利于排便顺畅。
5.药物：若出现便秘的情况，则可以在医生指导下使用复方芦荟胶囊、通便灵颗粒等药物治疗。
日常生活中，患者要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，不可以长时间熬夜。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。