招洛丹 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 口腔科
牙齿软垢一般是指软垢，可能是由刷牙方式不正确、食物残渣、不良饮食习惯、牙菌斑堆积、牙釉质发育不全等原因引起的。可以通过正确刷牙、使用牙线等方法进行改善；必要时，也可以在咨询医生后采取超声波洗牙、喷砂洗牙、牙齿抛光等医美项目进行处理。
一、怎么回事
1.刷牙方式不正确：错误的刷牙姿势可能导致软垢滞留于牙齿表面，难以彻底去除。
2.食物残渣：进食后如果没有及时刷牙或者漱口，就会导致食物残渣黏附在牙齿上形成软垢。
3.不良饮食习惯：高糖的食物，如奶油蛋糕、奶昔等，容易滋生微生物，增加软垢的形成。同时，常食用色素深的食物，如咖啡、红酒等，也容易导致软垢着色。
4.牙菌斑堆积：口腔细菌与食物中的糖分接触，引起口腔糖化反应，产生酸性物质，破坏牙齿表面组织，形成斑块状细菌群落，即牙菌斑。如果牙菌斑没有被及时清除，就会堆积形成软垢。
5.牙釉质发育不全：在牙齿的钙化时期，如果钙物质缺乏，容易导致牙齿出现釉质发育不全，牙齿表面会有粗糙不平的凹陷，从而更容易导致软垢的堆积。
二、怎么办
1.正确刷牙：选择合适的牙刷，坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时，注意采用正确的刷牙方法，确保每颗牙齿都得到充分清洁。同时，建议使用清洁功效功效较好的牙膏，以增强清洁作用。
2.使用牙线：如果牙齿之间缝隙比较小，邻接紧密，可以使用一次性牙线。将牙线轻轻地从牙齿中间穿过，并小心地在牙龈线下滑动，以帮助清除食物残渣。但要注意不要用力过猛，以免损伤牙龈组织。
3.超声波洗牙：是通过超声波的高频震荡作用去除牙结石、菌斑和色素清洁牙面，使菌斑失去集聚的场所，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙结石的再沉积。适合色素沉着于表面引起软垢的人群。超声波洗牙，一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善。其通常不会让牙齿变松、牙缝变宽，但不能去掉较大块的牙结石和较厚的色素。
4.喷砂洗牙：是将碳酸氢钠粉末与高压空气混合后喷向牙面，利用其机械作用和化学作用清除牙面上残留的牙结石和色素。该方法对于牙齿有小块软垢的人群较为适用。喷砂洗牙，一般参考价格100-500元/次，一般5-7天可见一定改善。对牙釉质没有太大损害，但需注意，牙龈炎症较重时，不能进行喷砂洁牙。
5.牙齿抛光：是指利用抛光器械，通过慢速橡皮轮，使用抛光膏研磨牙齿表面，来清除牙面上的外在色素和龈上菌斑，使牙齿表面更光滑。适合牙面少量色素、菌斑的人群。牙齿抛光一般参考价格50-200元/次，一般1-3天可见一定改善。抛光操作不当或抛光时间过长，可能会损伤牙龈及牙髓，导致菌血症，应及时就诊。
需要注意的是，在选择医美项目时，建议根据个人情况和医生的建议进行选择，并确保选择正规医疗机构和有资质的医生进行治疗。