陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
痛经主要与前列腺素增高有关，可以在经前期适量食用富含维生素的水果、蔬菜、粗粮等食物，或者遵医嘱服用药物来预防痛经。
1、食物
在月经来潮前，女性可以适量食用富含维生素的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以适量食用富含粗纤维的食物，比如红薯、玉米、山药等，能够促进胃肠道蠕动，预防或者缓解便秘的情况，从而减轻痛经的症状。此外，还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够提高身体的免疫力，在一定程度上也可以达到预防痛经的目的。
2、药物
对于痛经症状比较严重的患者，建议可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。同时，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、逍遥丸等中成药进行调理。
除此之外，经期前还可以适当喝红糖姜水、热牛奶等饮品，可以促进盆腔血液循环，缓解痛经症状。如果痛经症状比较严重，建议及时就医治疗。