早上睁眼最正常体温是多少的说法是不准确的。一般情况下，正常的体温波动在36.3摄氏度~37.2摄氏度之间，患者可以根据个人体温进行判断。
体温是指人体内部的温度，会随着周围环境的变化以及自身的新陈代谢发生变化。如果患者早上测量体温，一般结果会显示在36.3摄氏度~37.2摄氏度之间。因为人体的体温并不是一成不变的，而是会受到多种因素的影响，比如早上环境温度过低、晚上睡觉时盖的被子过薄等，都可能会导致体温出现偏差。因此，建议患者在测量体温时选择适宜的环境进行测量，以免影响测量结果。如果患者通过多次测量后发现体温均超过了正常范围值，则表示身体出现了发热的情况。发热有可能是因为受凉、细菌感染等引起的。建议患者可以通过物理降温的方式缓解症状，如使用退热贴、用冷毛巾擦拭身体等。必要时，患者还需遵医嘱服用退热药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
另外建议患者平时要注意做好保暖措施，避免着凉引起发热症状。同时，患者也要注意休息，避免过度劳累，以免导致免疫力下降。如果患者出现持续性发热，建议患者及时就医诊治。