来姨妈一般指来月经。若女性经期身体健康时，通常可以吃水煮虾以补充营养；但若存在不适，则应避免食用。
女性经期身体状况稳定，无特殊不适时，水煮虾作为一种营养丰富、易于消化的食物，是可以食用的。虾富含蛋白质、钙、锌等营养物质，对经期女性有一定的营养补充作用。同时，水煮的烹饪方式相对清淡，不会对身体造成过多刺激。
然而，部分女性可能存在经期不适，如痛经、腹泻等。虾作为海鲜类食物，有可能引起部分人的消化不良或过敏反应。因此，如果女性在经期出现上述不适症状，或者本身对虾有过敏反应，那么应避免食用水煮虾，以免加重症状。
月经期间的女性应保持均衡的饮食，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋等，以预防贫血和增强体力。同时，避免食用生冷、刺激性食物，如冷饮、辣椒等，以免加重经期不适。